Autocontrole é definido como a capacidade de controlar as próprias ações, sentimentos e emoções. Esta é a capacidade de controlar a si mesmo em termos de dominar os próprios desejos e apetites. Santo Tomás de Aquino, filósofo e teólogo medieval, disse que as pessoas que não perdem o autocontrole são capazes de "salvar suas vidas". Em outras palavras, eles foram capazes de fazer as coisas certas para se manterem saudáveis e felizes. Quais são alguns exemplos de autocontrole na literatura, história, esportes e vida justa?
Três hábitos de autocontrole
O homem autocontrolado anseia pelo que deve fazer (Aristóteles). Essas pessoas devem ter três hábitos:
- Eles têm uma atitude saudável em relação aos objetivos e se concentram no que precisam para viver, em vez de no luxo. Eles não estão tentando tirar vantagem dos outros de forma alguma.
- Eles sabem o seu valor, são firmes, mas tolerantes com os outros.
- O caminho para a autorrealização está intimamente ligado à sustentabilidade. Um exemplo de autocontrole: ensinar desenho e outras formas de arte visual,aprender a tocar um instrumento musical e aprender um novo assunto são exemplos de habilidades que não são fáceis de dominar, mas os objetivos alcançados são sempre um grande prazer.
Exemplos de vida
Autocontrole é algo que às vezes f alta muito. Por exemplo, uma pessoa sabe que tem um projeto importante para terminar, vai e trabalha em vez de ficar sentado na frente da TV ou passear com os amigos. Aqui está outro exemplo de autocontrole da vida: um conhecido grita com o outro, enquanto o segundo tem força de vontade suficiente para se manter no controle e não explodir. Trata-se de controlar seu comportamento.
Exemplos de autocontrole interno são organização, recusa à ociosidade, prática de esportes (corrida de manhã, por exemplo), e assim por diante. Muito depende da força de vontade, bem como da motivação e atitudes que uma pessoa dá a si mesma. Ao mesmo tempo, é claro, é preciso sair um pouco da zona de conforto e desenvolver habilidades de autocontrole.
Exemplos de autocontrole: estudos sociais e além
Autocontrole é a capacidade de controlar o próprio comportamento na sociedade. Há uma série de regras tácitas na sociedade, segundo as quais às vezes vale a pena suprimir seu "ego" e lembrar que onde os direitos e obrigações de outra pessoa começam, seus direitos terminam.
Exemplos de autocontrole nas ciências sociais são bastante óbvios. São situações comuns na vida.indivíduos e, às vezes, toda a sociedade. As pessoas lutam com suas fraquezas: preguiça, inveja, vaidade, excesso de peso, maus hábitos. Quem tiver esse autocontrole ativado é o vencedor. Por exemplo, uma pessoa que se levanta de manhã no mesmo horário não tem o hábito de se atrasar, come direito e assim por diante. O bom autocontrole é a capacidade de se comportar com moderação em uma situação de conflito, suavizando cantos afiados, a capacidade de ouvir e assim por diante.
Se lembrarmos de exemplos de autocontrole na história, basta imaginar que sacrifícios, por exemplo, reis e rainhas fizeram em termos de suas vidas pessoais. Nem todos estarão dispostos a abrir mão de seus próprios interesses em benefício da causa comum e do bem-estar do Estado.
Autocontrole e estudo
Autocontrole é uma parte fundamental do aprendizado em sala de aula. Se os alunos puderem se concentrar e bloquear distrações potencialmente excitantes, mas limitantes de curto prazo, eles melhorarão seu aprendizado.
Freud sugeriu que a socialização bem-sucedida é o processo pelo qual as crianças aprendem a suprimir impulsos momentâneos para fazer o que é melhor para si e para a sociedade a longo prazo. Desde então, pesquisas empíricas modernas confirmaram que a capacidade de autocontrole aumenta com a idade.
Autocontrole e esportes
O modelo de poder de autocontrole pressupõe que todos os atos de autocontrole (por exemplo, regulação emocional, persistência)dotado de um único poder metafórico global que tem capacidades limitadas. Este poder pode ser temporariamente esgotado após o ato inicial de autocontrole. Ou seja, não há mais pessoa suficiente para o segundo "avanço volitivo". Recentemente, suposições sobre o modelo de poder do autocontrole também foram aceitas e testadas no campo da psicologia do esporte e do exercício.
Apesar do fato de que as pessoas muitas vezes pretendem trabalhar, nem sempre o fazem. A capacidade de manter exercícios ou planos de exercícios requer autocontrole e, portanto, pode ser afetada pela força de vontade. Isso significa que as pessoas precisam bloquear potenciais distrações ou tentações para atingir seus objetivos de longo prazo.
Exemplos de autocontrole na história e na literatura
O problema do autocontrole é um problema eterno, desde tempos imemoriais uma pessoa lutou consigo mesma, com seus vícios e determinou pessoalmente a parte da liberdade em suas ações. Exemplos de autocontrole foram estudados pelo grande escritor russo Leo Tolstoy, que observou que “o poder sobre si mesmo é o poder mais alto, a escravização pelas paixões é a escravidão mais terrível”. Somente pessoas fortes podem se controlar, enquanto as fracas se tornam reféns de seus desejos.
Como político, diplomata, inventor e jornalista americano do século XVIII, Benjamin Franklin descreveu o autocontrole da seguinte forma: pessoa vai se escravizar sem um estado. Diplomatas precisam de autocontrole. A participação em discussões e negociações políticas é frequentemente associada a uma sobrecarga psicológica excessiva, e é muito importante manter a calma e a compostura, além de conter as emoções.
Na verdade, existem muitos exemplos de autocontrole em obras literárias. Muitas tramas foram inventadas ou tiradas da vida, onde um dos personagens tinha qualidades de força de vontade, se aperfeiçoou ou, pelo contrário, estava envolvido em autodestruição. Na maioria das vezes, esses exemplos podem ser encontrados na ficção, em obras sobre a luta consigo mesmo. Vamos pegar um romance clássico em quatro partes de Ivan Alexandrovich Goncharov chamado "Oblomov", onde dois personagens principais se opõem. Stolz é a personificação completa do autocontrole, ao contrário de Oblomov, que nunca conseguiu encontrar o núcleo e a energia em si mesmo.
Teoria e exemplos nos levam a acreditar que a capacidade de se controlar é vital. Para concluir, vamos citar outro sábio ditado de Cícero: “A pessoa deve aprender a obedecer a si mesma e obedecer às suas decisões.”
