Uma das canções de felicidade mais famosas tem o verso "Desejamos-lhe felicidade". Mas o que é felicidade? Uma questão filosófica à qual cada um de nós dará sua própria resposta. A felicidade é diferente. Esta questão tem sido estudada por filósofos, teólogos e psicólogos durante séculos. Mas todos concordam que a felicidade é um estado interno. Por que tantas pessoas ao redor não podem encontrá-lo lá dentro?
Busca pela felicidade
Segundo as estatísticas, 99% das pessoas em nosso planeta são infelizes. Mas a maioria deles não demonstra isso em público. Apenas 1% da população mundial realmente se sente feliz.
Felicidade está intimamente relacionada com o sentido da vida. A humanidade procura o último há séculos, mas poucos conseguem. Mas tudo o que precisamos é aprender a olhar nas entranhas de nossa própria alma, que sabe as respostas para todas as nossas perguntas.
O que diz a medicina?
Como resultado de pesquisas, os cientistas descobriram que a felicidade não é algum tipo de substância espiritual, mas o resultado do trabalho de nossosorganismo. Os hormônios são responsáveis tanto pelo prazer a curto prazo quanto pela satisfação a longo prazo. As endorfinas, que são produzidas pela glândula pituitária, são responsáveis pelo estado de euforia que passa rapidamente. O neurotransmissor cerebral serotonina provoca um sentimento de alegria e contentamento com a vida a longo prazo. E a dopamina dá uma sensação de alegria por um trabalho bem feito. Pode ser um projeto de sucesso, um almoço delicioso ou um bom sexo.
Hoje, alguns médicos praticam terapia com endorfina. Este é o tratamento de doenças físicas com boas emoções. Este método ainda não é muito utilizado, mas sabe-se que permite obter bons resultados. Em particular, o conhecido médico Viktor Tetyuk pratica terapia de endorfina. Assim, felicidade e saúde são coisas inseparáveis.
Quem é mais feliz: estúpido ou inteligente?
O palhaço e mímico Vyacheslav Polunin, criador do famoso teatro "Litsedei", em sua entrevista afirma que foi feliz toda a sua vida. E os atores de seu teatro também são pessoas felizes. Ele compartilha uma parte dessa alegria com o público. Ao mesmo tempo, Vyacheslav acredita que apenas pessoas estúpidas podem ser absolutamente felizes, porque pessoas inteligentes sempre pensam muito, procurando algo para estragar seu humor. Se você colocar inteligência e estupidez na balança, afirma o palhaço, acontece que a estupidez é incrivelmente forte e bonita.
Muitos acreditam que quanto menos uma pessoa pensa sobre o que está errado em sua vida, mais ela fica satisfeita com isso. E isso é felicidade. No entanto, os cientistas em seu estudo de 2012 chegaram a conclusões diferentes. Eles acreditam que apenas pessoas comum alto nível de QI (de 120%) são capazes de ser felizes. Isso se deve ao fato de se sentirem abastados, financeiramente seguros, pois muitas vezes possuem boa educação e um emprego bem remunerado. Na maioria das vezes, essas pessoas têm casamentos bem-sucedidos. O principal é que eles sejam capazes de apreciar o que têm e não procurar falhas em suas próprias vidas. Se você tem tudo, mas existe um estado "infeliz" semelhante, suas causas devem ser procuradas internamente. Ou decidir sobre mudanças drásticas. Mas eles vão te fazer feliz?
Felicidade não é sobre dinheiro?
Nós ouvimos essa frase o tempo todo. Embora aquelas pessoas que têm uma baixa renda e literalmente "sobrevivem" nesta vida, podem argumentar com esta afirmação. No entanto, isso é verdade - o dinheiro não pode fornecer um sentimento constante de felicidade. Isso porque os bens materiais são o nível mais baixo de felicidade, que é satisfazer nosso ego. Hoje você comprou uma nova máquina de lavar - e está incrivelmente feliz com sua compra. Mas em uma semana a flor da felicidade murchará, esta máquina parecerá algo comum para você.
Em 2016, cientistas britânicos realizaram um estudo cujos resultados confirmaram que um aumento salarial torna as pessoas mais felizes apenas por um curto período de tempo. Mas, ao mesmo tempo, uma diminuição na prosperidade material provoca emoções negativas na maioria.
No entanto, a felicidade não é uma satisfação momentânea de nossas necessidades e caprichos. As crianças sabem como aproveitar cada pequena coisa agradável. Mas com o tempo eles crescem, crescemnecessidades impostas pela sociedade e aspirações egoístas. No entanto, o dinheiro nem sempre é suficiente para atender a essas necessidades. Portanto, uma viagem pela felicidade, cuja parada final é o enriquecimento, não trará o resultado desejado.
Felicidade através dos olhos dos filósofos
Os filósofos tentam há séculos responder a perguntas sobre o significado da vida e as alegrias da vida. No entanto, nenhum deles chegou a um consenso. Muitas pessoas brilhantes dão diferentes definições. Talvez a verdadeira felicidade seja uma combinação delas?
O antigo filósofo grego Sócrates acreditava que a felicidade é o bem maior pelo qual todos deveriam lutar. No entanto, nem a beleza nem a riqueza podem garantir sua presença. Mas a felicidade está inextricavelmente ligada à moralidade. E só uma pessoa moral pode ser feliz.
Aristóteles identifica a felicidade com a moral e tem certeza de que só pode ser alcançada por meio de boas ações. O filósofo também escreve sobre os cinco componentes da felicidade - auto-aperfeiçoamento, riqueza material, saúde, amizade, posição social ativa.
O ensinamento dos cínicos (escolas filosóficas de Sócrates) diz que a essência da felicidade é a rejeição dos bens imaginários e a liberdade espiritual completa, uma vida independente com necessidades mínimas.
Na Idade Média, acreditavam que somente a perfeição do corpo e da alma, assim como a harmonia entre eles, ajudava a alcançar a felicidade.
Felicidade em termos de psicologia
Os psicólogos dizem que a felicidade é uma profunda satisfação com a própria vida. Esta é uma percepção positiva de si mesmo e do mundo ao seu redor. Nosso problema éque não sabemos apreciar o que temos. A natureza humana é tal que quando recebemos, queremos mais e mais. Por um lado, a ambição permite que a humanidade se desenvolva e siga em frente. Mas nessa busca, as pessoas não podem ser felizes, elas simplesmente não percebem a alegria dos momentos.
A felicidade está nas pequenas coisas
Psicólogos dizem: o corpo humano é projetado de forma a perceber o perigo a tempo. Esse reflexo é necessário para uma pessoa sobreviver, mas na vida cotidiana muitas vezes interfere. Afinal, começamos a focar no negativo, ignorando a beleza que nos cerca.
Não estamos acostumados a dar atenção às pequenas alegrias - café quente, sol da manhã, sorriso de um ente querido. Para aprender a gostar dessas coisas, você precisa repensar e perceber muito. Quando uma pessoa, exausta e cansada de seus próprios pensamentos negativos, tenta olhar mais fundo para si mesma, ela começa a entender coisas que antes eram inacessíveis para ela.
Cientistas britânicos em seu estudo descobriram que apenas 25% dos indivíduos se sentem felizes pela manhã. Mas na hora do almoço, todos estão visivelmente animados. Percebeu-se que pequenos eventos agradáveis contribuem para o bom humor - um carro que cedeu, um almoço delicioso no intervalo do trabalho, abraços espontâneos com um conhecido aleatório, comunicação calorosa com os colegas.
Para começar, para se tornar uma pessoa feliz, comece a agradecer ao Universo todas as manhãs pelo despertar e pelo sol. Observe as pequenas delícias que cercam cada um de nóstodos os dias, e apreciá-los como uma criança.
Pesquisa ao longo da vida
Mas o estudo, que foi conduzido por um grupo de psicoterapeutas americanos de Harvard, começou há mais de 75 anos. E continua até hoje. Os cientistas acompanharam a vida de dois grupos - pessoas de famílias ricas e pobres.
Após 75 anos, Robert Waldinger anunciou os resultados obtidos - verifica-se que a satisfação sustentável com a vida só é proporcionada às pessoas se houver relacionamentos de qualidade em suas vidas. Pode ser alguém que você ama e confia. Relações estáveis baseadas no amor e na harmonia contribuem para a saúde do sistema nervoso. No entanto, isso não significa que, se tal pessoa não for encontrada, a f alta de felicidade seja garantida. Relacionamentos que nos fazem felizes podem ser amigos leais, parentes. O principal é que essas relações sejam realmente profundas e francas, deixando um sentimento de satisfação emocional.
Como alcançar a felicidade feminina?
Como uma mulher pode alcançar esse profundo sentimento de satisfação com a vida, que foi escrito acima? Considere vários fatores nos quais a felicidade de uma mulher se baseia.
"Paz, paz interior", disse o Mestre Shifu durante a meditação. É de paz interior que uma mulher tanto precisa. Ao encontrá-lo, ela se permitirá ser uma mulher - terna, frágil, doce, carinhosa. E, o mais importante, ela precisa aprender a amar.
"Ninguém me ama." Queixas dessa natureza são mais comuns entre as mulheres. Eles estão procurando sem sucesso o homem perfeito que os adore e os use em seus braços. No entanto, o tempo passa, os namorados se substituem. Onde está o amor, reciprocidade, perfeição?
Em primeiro lugar, Abraham Maslow disse que não existem pessoas perfeitas. E livrar-se dessa ilusão o salvará da decepção. Sim, não existem os perfeitos, mas existem os favoritos. E quando uma mulher entende que precisa procurar não por lucro, mas por amor, ela logo o encontra. Afinal, o que damos é o que recebemos.
Para muitas mulheres, o sentido da vida são os filhos. No entanto, ao mesmo tempo, a maioria comete um grande erro - eles os consideram sua propriedade. Se você aprender a perceber seu filho como um nativo, mas não obrigado a você, seus horizontes se expandirão significativamente.
Como alcançar a harmonia interior?
Harmonia é o que cada um de nós procura, mas nem sempre percebe isso. Na verdade, a harmonia interior é muito mais importante do que todos os bens materiais que o mundo tem a oferecer.
Nenhum homem pode alcançar o sucesso e viver sua vida feliz como quer, se não estiver em desacordo consigo mesmo. Que fatores o impedem de encontrar um terreno comum com seu eu interior?
Primeiro, você precisa repensar sua atitude em relação ao mundo. Aceite-o do jeito que ele é. Não julgue os outros ou a si mesmo. Limpe sua mente e seu coração da memória da dor passada, do ressentimento e do sofrimento. Ouça a si mesmo.
Ajudameditação, técnicas de respiração, práticas espirituais podem alcançar a harmonia interior. E, claro, um hobby que vai te trazer paz e tranquilidade.
