Paciência é necessária nos momentos mais cotidianos. Qual é o nome de uma pessoa cuja oferta é limitada? Isso mesmo, impaciente. É difícil se comunicar com uma pessoa assim, pois não se sabe em que momento ela vai "explodir".
Paciência é uma qualidade muito boa. Vamos descobrir como ele pode ser desenvolvido e se é real. Aliás, essa qualidade é muito útil na vida.
Definição
O que é paciência? A capacidade de manter a calma em uma situação difícil ou provocativa, suportar os golpes do destino, mostrar clemência para com os ofensores.
Distinção de tolerância
Paciência e tolerância são conceitos diferentes. O último termo implica uma atitude indiferente ao que é contrário aos padrões morais. Tolerância é o que é tolerância. Somos chamados a aceitar com calma algo vergonhoso e antinatural.
Para que serve a qualidade da paciência?
Issoboa qualidade. Torna a pessoa menos vulnerável às adversidades, capaz de olhar a situação com outros olhos, ser mais resiliente. Esta qualidade é necessária para o auto-aperfeiçoamento. Para a sobrevivência no mundo moderno também.
E se ela não estiver lá?
Embora a paciência seja uma qualidade muito necessária, nem sempre é inerente a nós desde o nascimento. E o que fazer? Vive em um furacão de emoções que uma pessoa não é capaz de lidar?
Você precisa aprender a desenvolver essa qualidade. Aprenda a ser mais calmo, não importa as circunstâncias. Como desenvolver a paciência, contaremos mais adiante.
Dez maneiras
Bem, vamos aprender. Selecionamos dez das melhores maneiras de nos ajudar nessa questão.
- Suspire sete vezes, diga uma vez. Se você for provocado, desequilibrado, não se apresse em gritar e bater os pés. Puxe o ar para os pulmões três vezes e expire lentamente. Isso irá ajudá-lo a se acalmar e tirar um tempo para sintonizar a comunicação calma com o provocador.
- Mergulhe em si mesmo. Cada um de nós tem momentos em que a paciência está prestes a se esgotar. E nós quebramos em nossos vizinhos. Mas esta não é a melhor opção. Pergunte a si mesmo "Por que estou tendo uma recaída?" - essa é a maneira perfeita de encontrar a causa. É fácil gritar com as pessoas ao seu redor. É muito mais difícil entender os motivos de sua impaciência.
- Mude o visual. Se for um momento de colapso, pense em algo positivo que traga uma sensação de paz.
- Tática de mudança de percepção. Nosso erro é que muitas vezes julgamos por nós mesmos. E ficamos irritados com pessoas com uma visão de mundo diferente. Mas somos todos diferentes. Quantas pessoas, tantos personagens. Se tivermos isso em mente, mudarmos as táticas de percepção das pessoas, bem como a estratégia de comunicação com elas, nos sentiremos muito mais tranquilos. É mais agradável compreender os outros e tratá-los com paciência do que perder a paz de espírito.
- Faça uma lista de irritantes. Este é um dos melhores métodos para desenvolver a paciência. E realmente funciona. Se uma pessoa entende o que está se tornando uma fonte de sua irritação, é mais fácil lidar com isso.
- Você também ficou irritado. Nós mesmos às vezes agimos como fonte de irritação de alguém. E não saberemos disso, porque a pessoa permanece paciente. Lembre-se desse fato antes de descontar em alguém.
- Vamos pelo contrário. Lembre-se de como você se sentiu quando alguém atacou você em vez de ser paciente? Como foi - legal? Dificilmente gostei.
- Recompense-se por sua paciência. Não quebrou em uma situação difícil? Agrade a si mesmo com alguma coisa. Mantenha um diário do vencedor e anote suas conquistas nele.
- Compartilhe seu sucesso com alguém que entenda. Pode ser um parente ou um amigo próximo. O elogio verbal ajuda a desenvolver a paciência.
- Imagine a satisfação que você sentirá ao se esforçar ao máximo, tornando-se uma pessoa paciente. Você ganhou, você conseguiu! Isso é ótimo.
A motivação certa
Paciência é uma grande qualidade. E antespara começar a desenvolvê-lo, você precisa se motivar adequadamente.
Por que eu preciso disso? Por que eu quero aprender a ter paciência? O que essa qualidade vai me dar? Responda a essas perguntas para si mesmo, honestamente. Anote as respostas e, quando perceber que um colapso está próximo, releia-as.
Aqui estão alguns exemplos:
- Por que eu preciso disso? Parar de se aborrecer com os outros, ser capaz de entendê-los, olhar a situação pelos olhos de um oponente.
- Por que eu quero aprender a ter paciência? Porque seu desenvolvimento é um trabalho sobre si mesmo. Eu quero ser capaz de superar minhas qualidades negativas de caráter, me livrar delas.
- O que isso vai me dar? Células nervosas fortes. Vou parar de me desperdiçar com ninharias e manter a paz interior.
Paciência salva relacionamentos
Paciência é uma qualidade necessária para a amizade e o casamento. Imagine uma situação: um amigo próximo o ofendeu muito. Você, em vez de ofender em resposta, simplesmente permaneceu em silêncio. Suportado, em outras palavras. Depois de um tempo, o amigo percebeu seu erro. Ele ligou e pediu perdão. Relações restauradas.
O que aconteceria se você explodisse? Eles diziam coisas desagradáveis um para o outro, lembrando o que aconteceu no passado. E ninguém daria o primeiro passo para a reconciliação, considerando-se certo e o outro culpado. Ele, tão ruim, se atreveu a me machucar. Como dar o primeiro passo depois disso? Ele vai pagar se quiser.
Conclusão
Conversamos sobre o que é paciência. Isso équalidade é muito necessária na vida moderna, cheia de estresse e problemas. Uma pessoa paciente na verdade tem muito mais do que aquela que reage dolorosamente a este ou aquele estímulo.
Aprenda a ter paciência e suas células nervosas serão salvas. Assim como os relacionamentos com os entes queridos, através de cujos olhos você pode olhar para uma situação específica. Não há nada de vergonhoso na capacidade de se colocar no lugar dos outros.
