O corpo humano é um sistema incrível que supera muitas estruturas feitas pelo homem em sua complexidade. Apesar disso, a pessoa age surpreendentemente bem coordenada e com precisão, desempenha efetivamente as tarefas atribuídas. O movimento do corpo é realizado com a ajuda de músculos, localizados em quase toda a sua área. Graças ao seu trabalho dedicado, podemos andar, respirar, falar e fazer outras coisas que nos são tão familiares.
Tipos de músculos
O nome dos músculos humanos veio da Roma antiga, cujos habitantes comparavam o movimento do tecido muscular sob a pele com a corrida de um rato sob um lençol. Assim, por diversão, os romanos nomearam os músculos com a palavra latina musculus, que se traduz como um rato. A comparação acabou sendo tão bem-sucedida que essa palavra é usada até hoje. Os “ratos” realizam seu trabalho graças à capacidade de contratação. Os músculos esqueléticos são fixados por tendões ao periósteo,camada conectiva da pele ou a outro músculo.
Tendões são construídos a partir de tecido conjuntivo denso. Eles são extremamente duráveis e podem suportar cargas pesadas. Os nervos passam pelo tecido muscular, através do qual os sinais da medula espinhal entram nele, e os vasos sanguíneos fornecem combustível para todo esse sistema complexo. Dependendo da estrutura, distinguem-se os músculos lisos, estriados, assim como o músculo cardíaco ou o miocárdio.
Músculos lisos
Esse tipo de tecido muscular não é visível a olho nu, como, por exemplo, os músculos esqueléticos humanos. O esquema do atlas anatômico também dispensa eles. Os músculos lisos formam as paredes dos órgãos internos ocos, como a bexiga, os intestinos, o estômago e os órgãos genitais. Além disso, esse tipo de tecido muscular forma vasos através dos quais o sangue e a linfa se movem.
Ao contrário dos músculos esqueléticos, os músculos lisos não obedecem à nossa vontade. Isso garante o funcionamento ininterrupto dos sistemas corporais mais importantes, cuja intervenção pode levar a consequências negativas. O tecido muscular liso é muito plástico - estica bem e pode permanecer nessa forma por muito tempo sem perder a tensão. Esse tipo de músculo se contrai lentamente, o que é perfeito para as funções que lhe são atribuídas.
Músculos estriados
Esses músculos em que nosso esqueleto está vestido são chamados de estriados. Estes são os músculos humanos mais visíveis, o layout de seu arranjo permite que nosso corpo execute toda a gama de movimentos a que estamos acostumados. A massa desses músculos écerca de 40% do peso corporal total em homens e 30% em mulheres. Cada músculo está ligado ao esqueleto de modo que, quando se contrai, o movimento ocorre em uma das articulações. A disposição dos músculos humanos se assemelha a um mecanismo que move o corpo através de um sistema de blocos e alavancas.
Dependendo do trabalho realizado, os músculos podem ser sinergistas ou antagonistas. Os sinergistas trabalham juntos para realizar uma determinada tarefa, enquanto os antagonistas fazem o trabalho oposto. Ou seja, quando um músculo se contrai, seu antagonista deve relaxar para que o movimento ocorra. A maneira mais fácil de entender esse princípio é com o exemplo de bíceps e tríceps. Se você precisar dobrar o braço, o bíceps fica tenso e o tríceps relaxa. Estender o braço requer o processo oposto. No entanto, isso nem sempre acontece, por exemplo, para segurar a carga em um braço estendido, precisaremos usar tanto o bíceps quanto o tríceps. Nesse caso, eles atuarão como músculos sinérgicos.
A contração muscular nem sempre ocorre com tensão. Se apenas o comprimento do músculo mudar, esse modo de operação é chamado de isotônico. Se ocorrer tensão muscular e seu comprimento permanecer o mesmo, essa carga é chamada de isométrica.
Outro músculo interessante é o coração. Não é à toa que é chamado de motor principal do nosso corpo. Seu trabalho contínuo garante a atividade vital de uma pessoa, levando litros de sangue para dentro dela. Este órgão é constituído por tecido muscular estriado, que, emao contrário do esquelético, coletado em feixes, em alguns lugares está entrelaçado entre si. Essa estrutura permite que o coração se contraia rapidamente. Ao contrário dos músculos esqueléticos, o miocárdio não obedece aos nossos comandos, mas funciona de forma autônoma.
Sistema nervoso
Dentro de cada músculo existem linhas de nervos e vasos sanguíneos. Claro, é o cérebro que é o ponto de partida de um impulso nervoso, mas sem a medula espinhal não haveria como organizar com competência os músculos humanos. O esquema do movimento futuro é formado precisamente nas entranhas da medula espinhal, de onde um sinal ordenado entra no músculo. Devido a isso, os músculos trabalham em conjunto, por exemplo, quando um músculo é excitado, seu antagonista é inibido. Ao mesmo tempo, se necessário, ambos podem ser excitados se o sinal desejado for gerado.
O feedback ocorre ao longo da fibra nervosa, graças ao qual o cérebro sabe em que estado o músculo está. Esse sistema complexo é controlado por neurônios motores, que recebem sinais de duas maneiras. Um deles é para ações conscientes, o outro para ações reflexas e automáticas, como andar, respirar ou correr.
Grupos musculares humanos
Os músculos podem ser divididos em grupos separados, cada um com suas próprias características. O diagrama da estrutura dos músculos humanos sugere sua divisão condicional em:
- Quatro cabeças.
- Três cabeças.
- Bezerro.
- Trapézio.
- Músculos abdominais.
- Reduzindo.
- Músculos dos ombros.
- Músculos das costas.
- Flexores do braço.
- Extensores de braço.
- Nádegas.
- Adutores.
- Flexores de punho.
- Extensores de punho.
- Fechaduras escapulares.
- Músculos Icio-tibiais.
- Lombar.
Esses grupos incluem os principais músculos humanos, cujo layout é parcialmente exibido nesses grupos.
Músculos e homem
O trabalho muscular é muito importante para a saúde, mantê-los em boa forma é a chave para uma vida longa e ativa. Infelizmente, muitas pessoas sabem disso, discutem ativamente o papel do esporte na formação de uma boa saúde, mas continuam levando um estilo de vida sedentário. Assim, grupos musculares humanos inteiros permanecem sem uso.
Sedentarismo causa atrofia do tecido muscular, doenças do sistema cardiovascular. O coração mimado não pode mais suportar cargas menores, assim como os pulmões, cujo volume inevitavelmente diminui. Lembre-se, é impossível se manter saudável se seus músculos estão constantemente ociosos. Dê-lhes um emprego - e o resultado não tardará a chegar.
