Muitas mães usam música e canções de ninar para colocar seu bebê para dormir, mas e se o bebê estiver muito ativo, animado e não for para a cama apesar da hora tardia? Especialistas em sono recomendam o uso de ruído branco. Podem ser os sons da natureza, o zumbido de um aspirador de pó e outros. Eles não são menos eficazes do que a canção de ninar da mãe. Graças ao ruído branco, a criança se acalma, para de chorar. Pode se tornar seu salva-vidas mágico.
O que é isso?
O ruído branco é um som de fundo uniforme. Ele não carrega nenhuma informação, e é por isso que, com o tempo, uma pessoa simplesmente para de notá-lo. O ruído branco é o som de folhas farfalhando, gotas de chuva, ruído da estrada, o silvo de um rádio ou TV, o zumbido silencioso de um aspirador de pó, o som do mar, chuva, secador de cabelo ou máquina de lavar.
Por mais irônico que possa parecer, o barulho pode ajudar seu pequeno a adormecer.
Como funciona
Muitas pessoas se perguntam: por que o ruído branco é mais eficaz para um bebê do que uma canção de ninar? Tudo é muito simples: como mencionado anteriormente, ele não carrega nenhuma informação, é apenas um zumbido monótono. São esses sons que se assemelham aos que o bebê ouviu enquanto estava no útero. Afeta a criançasimplesmente: ele se lembra daquele estado sereno, balanço suave, luz suave, zumbido monótono. O ruído branco é uma lembrança do lugar mais calmo e seguro. Ele efetivamente acalma os bebês nos primeiros meses de vida. Observações especiais foram feitas, durante as quais ficou provado que o processo de adormecer ocorre três vezes mais rápido e não em completo silêncio.
Por que isso só funciona nos primeiros meses de vida?
Ruído branco, o som da vida borbulhando é muito útil em qualquer idade durante o sono diurno. O bebê acaba esquecendo as sensações no estômago da mãe. Mas o ruído branco ainda é bom para o bebê.
Você não deve incluir música especificamente com gravações de tais sons, apenas faça suas coisas enquanto o bebê está descansando. É muito bom se ainda houver crianças ou animais em casa.
Como aplicar ruído branco?
O som, especialmente alto, impede as crianças de dormir aos três ou quatro meses, em princípio, assim como os adultos. Do que se trata neste caso? Conversas na sala ao lado, carros passando, conserto de vizinhos. O ruído branco é essencial para ajudar seu bebê a adormecer e entrar em sono profundo e lento. Nesse caso, sons baixos não são ouvidos e sons altos não são percebidos de forma tão violenta.
Especialmente na necessidade de crianças muito ativas que reagem a qualquer farfalhar. Eles estão tão interessados em estar acordados que não sobra tempo para dormir. Durante o sono profundo, o limiar para perceber sons é reduzido, mas ainda assim algumas crianças podem ouvi-los, então o sono se tornará superficial ou até interferirá. Poderia seruma porta batendo, um cachorro latindo, um alarme de carro, conversas, uma TV funcionando, uma música familiar e assim por diante. No entanto, o ruído branco é muito benéfico para os bebês.
Sono saudável
Como você sabe, os bebês podem acordar devido a ruídos estranhos se quiserem rolar para o outro lado e por outros motivos. A interrupção do sono (sono curto) é muito prejudicial para o corpo das migalhas. O ruído branco para recém-nascidos é necessário para prolongar o sono, para que seu filho fique muito mais alegre, ativo e curioso durante a vigília.
Regras e seleção de sons adequados
Como você sabe pelo curso de física, o ruído branco é um processo aleatório. Existem muitos desses sons, qual seu bebê vai gostar - é difícil dizer. Você precisa prosseguir por tentativa e erro. Além disso, você precisa conhecer algumas regras:
- Não permita sons por mais de vinte e cinco minutos.
- Localize a fonte a pelo menos um metro de distância do berço.
- Não ultrapasse o limite de volume (50 decibéis).
Em relação ao primeiro ponto. Se o bebê dorme constantemente com esses sons, no futuro será difícil afastá-lo disso. Se você comprou um gerador especial de ruído branco, ele desligará automaticamente após vinte a vinte e cinco minutos. O terceiro ponto deve ser observado, caso contrário, levará a um distúrbio no aparelho auditivo e na saúde mental do seu filho.
Ruído branco e amamentação
Não importa como soaestranho, mas sons especiais ajudarão você e seu bebê durante a amamentação, se o bebê se recusar a amamentar. Muitas vezes acontece que a criança arqueia, chora, recusando-se a pegar o peito, mas quando ouve o barulho de um secador de cabelo, aspirador de pó ou água, ele se acalma instantaneamente e começa a chupar ativamente. Se você tiver problemas de alimentação, esta opção pode ajudar.
Além disso, agora todo mundo tem smartphones, você raramente vê um telefone de botão preto e branco. Você pode baixar muitos aplicativos gratuitos com esses efeitos sonoros. Alguém gosta dessa opção? Existem muitos brinquedos que geram ruído branco. Além disso, os bebês gostam de ouvir rádio em uma frequência vazia, ou seja, assobio.
Ruído branco natural
Tente fazer uma pequena cachoeira em casa, fonte, esse som será mais natural, talvez seu bebê goste. Somente neste caso é necessário observar as regras mencionadas acima. É que algumas crianças são tão astutas que o som de um rio real pode ser facilmente distinguido de uma gravação artificial, então sua salvação é uma loja onde você pode comprar uma cachoeira caseira.
Benefícios e danos
Entre as propriedades úteis do fenômeno, os cientistas encontraram o seguinte:
- normalização do sono;
- redução de estresse;
- boa impressão no sistema nervoso;
- reduzindo a probabilidade de síndrome da morte súbita infantil.
Se falamos de danos, então o ruído branco para recém-nascidos é absolutamente seguro, sujeito às regras de segurança.
Classificação
O ruído branco pode ser dividido nos seguintes grupos:
- natural;
- tecnogênico;
- artificial.
O primeiro grupo inclui o som da chuva, das folhas, o murmúrio de um riacho, o som de uma cachoeira próxima (a distante já se refere ao ruído rosa), ressaca e assim por diante.
O segundo grupo é um pouco mais fácil: inclui aspirador de pó, secador de cabelo, máquina de lavar, TV ou rádio chiando…
Artificial - são gravações de qualquer tipo de ruído branco, menos eficaz para a criança. Há uma opinião de que é até prejudicial para a criança.
Histéricos
O ruído branco ajuda muitos pais a superar a birra de uma criança. Se o bebê não gosta de algo, se preocupa, use este método. Um grande número de mães lida com o choro sem fim da criança apenas dessa maneira milagrosa.
Usar ruído branco durante a cólica intestinal também ajudará a lidar com o problema, aliviar o sofrimento da criança, colocá-la de maneira positiva.
Lembre-se das regras de uso. Ouvir por muito tempo, embora acalme seu bebê, pode ser viciante, o que é muito prejudicial. Se ligado alto, terá um efeito ruim na saúde mental do bebê, pode haver problemas com o aparelho auditivo.
Quando posso desligar? Depois de vinte e cinco minutos, ou talvez mais cedo, quando o bebê adormecer bem e profundamente. Neste momento, a acuidade da percepção dos sons cai drasticamente. Então você pode apenas ir sobre o seu negócio. É melhor se o bebê dormesob ruído doméstico. Crianças e animais serão bons ajudantes aqui. Receptores de TV, rádio e similares só prejudicam o sono saudável, pois esse ruído carrega informações, a criança ouve melodias conhecidas, a conversa de estranhos.
Quando usado corretamente, é impossível prejudicar a criança, use essas dicas, elas vão facilitar muito a sua vida.
