Todos desejam uma boa saúde, pois garante o desenvolvimento harmonioso do indivíduo, determina a capacidade para o trabalho e é a principal necessidade humana.
E, infelizmente, nem todos estão familiarizados com os fatores que determinam a saúde. As pessoas muitas vezes transferem a responsabilidade para os outros sem cuidar de si mesmas. Levando um estilo de vida ruim, aos trinta anos eles levam o corpo a um estado terrível e só então pensam em remédios.
Mas os médicos não são onipotentes. Nós criamos nosso próprio destino, e tudo está em nossas mãos. É isso que abordaremos neste artigo, considere os principais fatores que determinam a saúde da população.
Indicadores de saúde humana
Primeiro, vamos falar sobre os componentes. Distinguir:
- Somático. Boa saúde e vitalidade do corpo.
- Físico. Desenvolvimento adequado e condicionamento físico do corpo.
- Psíquico. Espírito saudável e mente sóbria.
- Sexy. O nível e a cultura da sexualidade e da gravidezatividades.
- Moral. Conformidade com a moralidade, regras, normas e fundamentos da sociedade.
Aparentemente, o termo "saúde" é cumulativo. Cada indivíduo deve ter uma ideia sobre o corpo humano, o funcionamento dos órgãos e sistemas. Conheça as características do seu estado psicológico, seja capaz de ajustar suas capacidades físicas e mentais.
Agora vamos falar sobre os critérios que correspondem a cada componente:
- desenvolvimento físico e genético normal;
- sem defeitos, doenças ou qualquer anormalidade;
- estado mental e mental saudável;
- possibilidade de reprodução saudável e desenvolvimento sexual normal;
- comportamento correto na sociedade, observância de normas e princípios, compreensão de si mesmo como pessoa e indivíduo.
Examinamos os componentes e critérios, e agora vamos falar sobre a saúde humana como valor, os fatores que a determinam.
Atividade é incentivada desde cedo.
Distinguir:
- Saúde física.
- Mental.
- Moral.
Uma pessoa física e espiritualmente saudável vive em perfeita harmonia. Ele é feliz, obtém satisfação moral do trabalho, melhora a si mesmo e, como recompensa, obtém longevidade e juventude.
Fatores que determinam a saúde humana
Para ser saudável e feliz, você precisa levar um estilo de vida saudável. Você precisa desejar isso e lutar pela tarefa.
O quemaneiras de atingir esse objetivo:
- Mantenha um certo nível de atividade física.
- Seja emocional e psicologicamente resiliente.
- Temper.
- Coma direito.
- Seguir a rotina diária (trabalho, descanso).
- Esqueça os maus hábitos (álcool, fumo, drogas).
- Observar os padrões morais da sociedade.
É muito importante estabelecer as bases para um estilo de vida saudável para uma criança desde a primeira infância, para que mais tarde, no processo de construção de seu futuro, as "paredes" sejam fortes e duráveis.
O homem é influenciado por muitas coisas. Considere os principais determinantes da saúde:
- Herança.
- A atitude de uma pessoa em relação à sua própria saúde e estilo de vida.
- Condições ambientais.
- Nível de cuidado.
Estes foram momentos chave.
Vamos falar mais sobre cada um
A hereditariedade desempenha um grande papel. Se os parentes são saudáveis e fortes, longevos, o mesmo destino está preparado para você. O principal é manter sua própria saúde.
Estilo de vida é o que você é. Isso mesmo, porque nutrição adequada, corrida, exercícios, banhos frios, endurecimento - esta é a sua saúde. Você precisa ser capaz de negar a si mesmo para sempre. Digamos que os amigos o convidam para uma boate e amanhã você tem um dia difícil no trabalho, é claro, é melhor ficar em casa, dormir o suficiente, do que com dor de cabeça, inalar nicotina, mergulhar no trabalho. Diz respeitotabagismo, uso de álcool e drogas. Deve ter a cabeça nos ombros.
Existem fatores que determinam a saúde humana que não dependem de nós. Este é o ambiente. As emissões de gases do transporte, o uso de mercadorias e alimentos de fabricantes inescrupulosos, a mutação de vírus antigos (gripe) e o surgimento de novos - tudo isso afeta negativamente nossa saúde.
Também dependemos do sistema de saúde existente na região em que vivemos. A medicina em muitos casos é paga, e muitos não têm os meios para obter a ajuda de um bom especialista altamente qualificado.
Assim, definimos saúde como um valor e consideramos os fatores que o determinam.
Saúde é um diamante a ser lapidado. Considere duas regras básicas para construir um estilo de vida saudável:
- fasagem;
- regularidade.
É muito importante em qualquer processo de treinamento, seja no desenvolvimento dos músculos, no endurecimento, na correção da postura, no aprendizado de material ou no domínio de uma especialidade, fazer tudo aos poucos.
E, claro, não se esqueça da sistemática, para não perder o resultado, experiência e habilidades.
Então, consideramos os principais fatores que determinam a saúde, e agora vamos falar sobre os processos que afetam negativamente o estilo de vida de uma pessoa.
O que piora a saúde
Considere os fatores de risco:
- Maus hábitos (fumo, álcool, drogas, abuso de substâncias).
- Comida ruim(alimentação desequilibrada, comer demais).
- Condição depressiva e estressante.
- F alta de atividade física.
- Comportamento sexual que leva a doenças sexualmente transmissíveis e gravidez indesejada.
São fatores de risco para a saúde. Vamos falar sobre eles com mais detalhes.
Vamos definir o termo
Fatores de risco são condições confirmadas ou aproximadamente possíveis do ambiente interno e externo do corpo humano, propícias a qualquer doença. Pode não ser a causa da doença, mas contribui para uma maior probabilidade de sua ocorrência, progressão e desfecho adverso.
Quais outros fatores de risco existem
Aqui estão alguns exemplos:
- Biológica. Hereditariedade ruim, defeitos congênitos.
- Sócio-econômico.
- Fenômenos ambientais (ecologia pobre, peculiaridades das condições climáticas e geográficas).
- Violação das normas de higiene, sua ignorância.
- Não observância de regimes (sono, alimentação, trabalho e descanso, processo educacional).
- Clima desfavorável na família e na equipe.
- Atividade física ruim e muito mais.
Depois de examinar exemplos de risco, resta a uma pessoa trabalhar propositalmente, persistentemente e conscientemente para reduzi-los e fortalecer os fatores de proteção à saúde.
Vamos dar uma olhada mais de perto na saúde física. Não só a capacidade de trabalhar, mas também a vida em geral depende disso.
Saúde física. FATORES QUE DETERMINAM O FÍSICOsaúde
Este é um estado do corpo humano, cujos traços característicos ajudam a se adaptar a qualquer circunstância, quando todos os órgãos e sistemas funcionam normalmente.
Deve-se notar que manter um estilo de vida saudável não é apenas esportes, adesão a regimes e nutrição adequada. Esta é uma certa atitude que uma pessoa adere. Ele está envolvido em auto-aperfeiçoamento, desenvolvimento espiritual, eleva o nível cultural. Todos juntos tornam sua vida melhor.
Estilo de vida é o primeiro fator importante. O comportamento prudente de uma pessoa com o objetivo de manter sua saúde deve incluir:
- observação do modo ideal de trabalho, sono e descanso;
- presença obrigatória de atividade física diária, mas dentro da normalidade, nem menos, nem mais;
- rejeição total de maus hábitos;
- apenas nutrição adequada e equilibrada;
- aprendendo o pensamento positivo.
É preciso entender que é o fator de um estilo de vida saudável que permite funcionar normalmente, realizar todas as tarefas sociais, assim como laborais, no âmbito familiar e doméstico. Afeta diretamente quanto tempo um indivíduo viverá.
50% da saúde física de uma pessoa depende de seu estilo de vida, segundo os cientistas. Vamos começar a discutir a próxima pergunta.
Ambiente
Quais fatores determinam a saúde humana em termos de meio ambiente? NOdependendo do seu impacto, existem três grupos:
- Físico. Estes são umidade do ar, pressão, radiação solar, etc.
- Biológica. Eles podem ser úteis e prejudiciais. Isso inclui vírus, fungos, plantas e até animais de estimação, bactérias.
- Química. Quaisquer elementos e compostos químicos encontrados em todos os lugares: no solo, nas paredes dos edifícios, nos alimentos, nas roupas. Assim como os eletrônicos que cercam uma pessoa.
No total, todos esses fatores respondem por cerca de 20%, um número bastante grande. Apenas 10% do estado de saúde da população é determinado pelo nível de assistência médica, 20% por fatores hereditários e 50% é dado ao estilo de vida.
Como você pode ver, existem muitos fatores que determinam o estado da saúde humana. Portanto, é extremamente importante não apenas eliminar os sintomas emergentes de doenças e combater infecções. Todos os determinantes da saúde precisam ser abordados.
É extremamente difícil para uma pessoa mudar as condições ambientais, mas todos podem melhorar o microclima de suas casas, escolher cuidadosamente os alimentos, usar água limpa, usar menos substâncias que afetem negativamente o meio ambiente.
E finalmente, vamos falar sobre os fatores que determinam o nível de saúde da população.
Circunstâncias que moldam a forma como as pessoas vivem
Vamos considerar os indicadores mais importantes que afetam o nível de saúde:
- Condições de habitação.
- Hábitos que prejudicam o corpo.
- Relacionamentos entre familiares, microclima, assim como a perda de valores familiares, divórcios, abortos.
- Crimes cometidos, roubos, assassinatos e suicídios.
- Mudança no estilo de vida, digamos, mudar de uma vila para uma cidade.
- Confrontos que ocorrem por pertencer a diferentes religiões e tradições.
E agora considere o impacto na saúde da população de outros fenômenos.
Impacto negativo de fatores tecnogênicos
Incluem:
- Diminuição da capacidade de trabalho de pessoas condicionalmente saudáveis, bem como da atividade social.
- Ocorrência de distúrbios genéticos que levam ao surgimento de doenças hereditárias que recairão sobre as gerações futuras.
- O aumento de doenças crônicas e infecciosas entre a população trabalhadora, devido ao qual as pessoas não vão trabalhar.
- Reduzir a saúde das crianças que vivem em áreas contaminadas.
- Imunidade fraca na maioria da população.
- Crescimento do número de pacientes com câncer.
- Diminuição da expectativa de vida para pessoas que vivem em áreas com altos níveis de poluição ambiental.
Assim, fica claro que existem muitos fatores de risco. Isso também inclui emissões industriais e de transporte para a atmosfera, escoamento sujo em águas subterrâneas, aterros sanitários, vapores e venenos que voltam a entrar no ambiente humano com precipitação.
Efeitos negativos para a saúde podem ser observadospopulação da mídia. Notícias na televisão, periódicos, programas de rádio, cheios de material negativo, emocionam as pessoas. Assim, causam depressão e estresse, quebram a mente conservadora e são o fator mais poderoso nocivo à saúde.
A qualidade da água utilizada é de suma importância para a humanidade. Pode servir como fonte de propagação de terríveis doenças infecciosas.
O solo também tem um impacto negativo na saúde das pessoas. Uma vez que acumula poluição de empresas industriais provenientes da atmosfera, uma variedade de pesticidas, fertilizantes. Também pode conter patógenos de algumas helmintíases e inúmeras doenças infecciosas. Isso representa um grande perigo para as pessoas.
E mesmo os componentes biológicos da paisagem são capazes de prejudicar a população. Estas são plantas venenosas e mordidas de animais venenosos. Portadores de doenças infecciosas (insetos, animais) também são extremamente perigosos.
Não se pode deixar de mencionar os desastres naturais que atingem mais de 50 mil pessoas anualmente. São terremotos, deslizamentos de terra, tsunamis, avalanches, furacões.
E, concluindo nosso artigo, podemos concluir que muitas pessoas alfabetizadas não aderem ao estilo de vida correto, confiando em poderes superiores (talvez isso exploda).
Precisa descansar. O sono é muito importante, pois protege nosso sistema nervoso. Uma pessoa que dorme pouco se levanta de manhã irritada, quebrada e com raiva, muitas vezes com dor de cabeça. Cada indivíduo tem seu próprio padrão.dormir, mas em média deve durar pelo menos 8 horas.
Duas horas antes de uma noite de descanso, você deve parar de comer e de atividade mental. O quarto deve ser ventilado, você precisa abrir a janela à noite. Em nenhum caso você deve dormir em agasalhos. Não se esconda com a cabeça e enterre o rosto no travesseiro, isso interfere no processo respiratório. Tente adormecer ao mesmo tempo, o corpo vai se acostumar e não haverá problemas para adormecer.
Mas não arrisque sua saúde, a vida é uma só, e você precisa vivê-la com qualidade e felicidade para que seus descendentes saudáveis possam desfrutar desse presente inestimável.
