Pode aparecer quase do nada. De gotas de chuva batendo no telhado, de um céu cinza-aço ou de todo tipo de informação. A tristeza é um estado emocional especial de uma pessoa, que foi cantado por poetas, escritores e artistas mais de uma vez.
O que é tristeza?
Sob tristeza entende-se uma emoção negativa que ocorre quando se sente insatisfação em vários aspectos da vida. Ou seja, quando uma pessoa tem problemas no trabalho ou brigou com um de seus parentes, é provável que ela se sinta triste. Vale ress altar que a tristeza em um caso clinicamente negligenciado pode se transformar em depressão, embora os dicionários digam o seguinte: “A tristeza é um estado semelhante à melancolia ou desânimo lânguido. Pode-se dizer também que esta é uma fase em que as emoções negativas acumuladas - irritação, ressentimento mesquinho - não conseguem encontrar uma saída.”
Tristeza muitas vezes se torna a base de obras líricas ou artísticas. A tristeza é parte integrante da vida humana e, como qualquer fenômeno, pode desempenhar funções positivas e negativas.
Por queprecisa de tristeza?
Nem sempre é possível entender o que exatamente causou a tristeza. Às vezes acontece que à noite uma pessoa está de ótimo humor e pela manhã acorda com um sentimento de tristeza. Nada mudou em sua vida da noite para o dia, nada de imprevisto, inesperado e destrutivo aconteceu. Mas ele acordou triste…
Estar em estado de tristeza não é natural para uma pessoa. Alguém pode argumentar, eles dizem: "Estou sempre triste" ou "eu gosto de tristeza". Mas a tristeza é uma espécie de sinal que a mente subconsciente envia, incitando a ação. Para as pessoas que não estão inclinadas a sucumbir às emoções negativas, é algo estranho, incomum e hostil. Assim, você quer se livrar desse sentimento, então precisa se levantar do sofá, tomar decisões, atender chamadas e mudar sua vida. Como mostra a prática, ações proativas e orientadas para resultados são a melhor cura para a tristeza.
Palavras Semelhantes
Falando em tristeza, muitas pessoas a associam a diferentes conceitos, como ressentimento, saudade, mágoa, desânimo. Esses termos são bastante vagos, por isso é difícil delinear seus limites, mas é importante entender que em alguns casos eles não têm nada a ver com tristeza. Aqui estão alguns dos termos mais comuns que são frequentemente usados em vez desta palavra:
- Saudade. O sentimento é mais forte e profundo, muitas vezes expresso de forma mais intensa do que a tristeza. Ela surge de experiências muito desagradáveis. Na maioria das vezes, eles estão associados à separação de alguém.
- Decepção. Se tristeza oua saudade pode levar uma pessoa a fazer alguma coisa, o desânimo não tem tanto poder motivacional. O desânimo é caracterizado por uma diminuição no desempenho e mau humor por um longo período de tempo.
- Sorry. A tristeza final. Podemos dizer que o luto é uma emoção que também afeta o estado físico (dores de cabeça, insônia, problemas cardíacos). Ocorre após a perda de um ente querido, capacidades físicas ou mentais.
Boas qualidades
Tristeza, tristeza, melancolia - esses estados são muitas vezes percebidos negativamente pelos outros. Mas, como em todos os aspectos do nosso ser, há algo de positivo a ser encontrado neles:
- Ordem. A tristeza leve é útil, pois uma pessoa começa a pensar em sua vida, tentando encontrar a fonte desse estado emocional. Ao longo do caminho, ele reconsidera seus valores, princípios e comportamento. Ajuda a colocar as coisas em ordem.
- Motivador. Como já mencionado, tal estado não é natural para uma pessoa, então a tristeza pode ser uma excelente ferramenta motivacional no caminho para o que você deseja.
- Simpatia. Uma pessoa que fica de mau humor por muito tempo é principalmente fixada apenas em si mesma. Mas quem não faz muito tempo sentiu uma leve pontada de tristeza entende que há pessoas que podem se sentir ainda pior. Tristeza gera simpatia, e simpatia gera "Homem".
- Alívio. Às vezes a tristeza leva às lágrimas, e isso também tem seus méritos. As lágrimas ajudam a acalmar e encontrar paz de espírito.
Como superar a tristeza?
A. Rosenbauman tinha estas palavras: “A tristeza sempre vem de repente. Vá passear, porque não há com quem compartilhá-los. Claro, às vezes a tristeza é considerada uma manifestação de certas qualidades humanas. Isso ajuda você a melhorar a si mesmo e a se entender melhor. Mas quando um estado de mau humor se arrasta por meses sem um pingo de iluminação, isso já é um diagnóstico. Portanto, você precisa ser capaz de tirar o melhor da tristeza e depois se livrar dela sem uma pontada de consciência:
- Doce. A glicose e o chocolate energizam o corpo, e isso é sempre edificante.
- Mais vida. Outra manhã triste? Tome o café da manhã no café mais próximo ou vá a um lugar que você deseja visitar há muito tempo. Novas impressões farão você esquecer o mau humor.
- Menos urgência, mais alegria. Estando de mau humor, é melhor adiar todos os assuntos importantes e urgentes. Se possível, desligue o telefone do trabalho e faça coisas que o deixem feliz: sopre bolhas, ande de bicicleta, assista a comédias.
- Explorar. A tristeza nem sempre precisa ser afastada. Às vezes, pode ser usado na criatividade. Tente escrever um poema, um ensaio ou tocar uma música.
O que os outros estão dizendo?
Muitas vezes você pode ouvir muitas declarações sobre tristeza, que, melhor do que qualquer definição, lhe dirão qual é sua essência, benefícios e perigos:
- Sua tristeza é a prova de que sua alma ainda não endureceu.
- Pessoas fortes ficam tristes, pessoas fracas ficam deprimidas.
- Tristeza e saudade são como crianças - se forem bem cuidadas, crescerão rapidamente.
- Uma xícara de chá e um travesseiro são as coisas que vão compartilhar qualquer saudade.
- Há muita tristeza no mundo, mas ninguém te obriga a olhar nos olhos dela.
- Tristeza não pode ser tratada com vinho, senão se transformará em desânimo.
Pode-se dizer também que a tristeza é um fenômeno temporário, fraco e superficial. As experiências são menos desagradáveis para uma pessoa, então nesse estado você pode criar muitas coisas realmente incríveis. Um sentimento de leve tristeza sempre vem de repente. E então eu quero me esconder do mundo inteiro e apenas relaxar em silêncio. Sim, a tristeza é uma emoção negativa, mas com muitas qualidades positivas.
