Antes de passar à essência do artigo, seria útil relembrar o bom e velho filme "Big Break", filmado no início dos anos setenta do século passado (em 1971-72). Uma das mais curiosas e completamente atípicas para o cinema realista soviético foi a cena em que o herói de E. Leonova, tentando aprender material sobre história em 5 minutos em um sonho, adormece enquanto lê um parágrafo de um livro didático e transmite notícias.
O que ele deu no dia seguinte na aula, todo o país sabia. O método foi apresentado pelo diretor como uma situação cômica absurda, mas, no entanto, essa forma de treinamento é praticada, e cientistas das universidades mais prestigiadas e mundialmente famosas ainda estudam sua eficácia.
O subconsciente pode lembrar
Qual é o ano de 1971! O fato de uma pessoa adormecida absorver e lembrar melhor as informações foi notado nos tempos antigos. Estudantes não muito capazes na Grécia antiga eram ensinados de uma maneira especial. Não, eles não os mantiveram sobre o abismo até que aprendessem suas lições de cor, eles simplesmente foram oferecidos para deitarpara descansar, e durante o sono os professores tentavam “colocar” em suas cabeças o máximo de material didático necessário, que os antigos perdedores gregos não conseguiam lembrar durante as aulas.
Para aprender em 5 minutos em um sonho, é claro, era possível recuperar um pouco, mas em uma hora - outro material não aprendido meio adormecido poderia ser compensado.
Em diferentes momentos em diferentes países houve relatos sensacionais de memorização fenomenal durante o sono. O fato da ativação da memória foi associado ao fato de que uma pessoa no estágio de calma profunda trabalha não com a mente, nem com a consciência, mas com o subconsciente - uma ferramenta profunda fornecida a cada um de nós pela natureza.
Primeira fase: o efeito é óbvio
No entanto, também há uma desvantagem nessa forma de aprendizado: a “memória” permanece ativa apenas durante a primeira fase do sono (chamamos de sonolência, um estado de sonolência), mas o subconsciente fica absolutamente indiferente a tudo o que queremos sussurrar para ele após a transição para a fase profunda - a percepção de novas informações termina neste momento.
Por isso é preciso investir em um curto período de tempo e aprender tudo o que você precisa em 5 minutos. Aprender a dormir a priori não pode ser um processo longo.
O (primeiro) estágio superficial do sono também é o notório ritmo alfa (até 13 Hz), no qual "tudo o que é impossível se torna possível". É frequentemente usado durante a meditação para dar vida ao objeto ou evento desejado. No caso do aprendizado do sono, isso também é uma melhoria.processo de memorização.
O que pode ser estudado em um sonho
Não há restrições sobre os assuntos que você gostaria de aprender enquanto dorme. Todos recebem algo melhor, algo pior. Se você tem total ordem com a matemática, então não faz sentido duplicar o estudo deste assunto também em um sonho.
Normalmente, a "pedagogia do sono" (o nome científico é hipnopedia) é usada não apenas para o estudo de assuntos difíceis de encontrar, mas também para um curso de aprendizado rápido.
Dominar línguas estrangeiras, adquirir habilidades úteis (incluindo natação, aprender tecnologias de TI e aprender o básico de tocar instrumentos musicais) estão na primeira fila entre os assuntos que podem ser estudados em um sonho.
É bem possível usar a hipnopedia para memorização de emergência. Por exemplo, durante o dia, saiu completamente da sua cabeça que amanhã de manhã você precisa recitar poemas no aniversário do chefe. E a hora já é tarde, não dá tempo de ensinar, e a cabeça “não cozinha”… O que fazer? Como aprender um versículo em 5 minutos? Em um sonho!
Deite-se, relaxe, peça para alguém em casa ler um poema para você várias vezes. Mas, ao mesmo tempo, tente não adormecer - caso contrário, o resultado será o oposto. Alguns minutos serão suficientes para estudar. De manhã resta apenas repetir.
Pesquisadores e céticos
Eles acreditam no fenômeno e o estudam incansavelmente por neurofisiologistas da Northwestern University (Chicago, EUA). Eles publicam um relatório sobre os resultados de cada um de seus experimentos em autoridadepublicações científicas.
O fato de que qualquer pessoa pode aprender qualquer assunto em 5 minutos em um sonho, eles provaram tocando duas melodias simples de piano, doze notas das quais os participantes do estudo aprenderam durante o sono nem em cinco, mas em quatro minutos.
Mas há um grupo de céticos nos círculos científicos que provam o contrário. Este grupo argumenta que não há memorização em um sonho, há apenas uma oportunidade de consolidar o material aprendido anteriormente.
Hypnopedia e o estado do sistema nervoso
Representantes do mundo científico do segundo grupo alertam que tal método de ensino é inseguro: afeta negativamente o sistema nervoso, mantém todo o corpo em tensão, não permitindo que ele descanse totalmente, e é especialmente indesejável para um corpo em crescimento.
Essa conclusão fez pais e professores pensarem, então as aulas experimentais para crianças de seis anos, quando aprendiam matemática e sua língua nativa durante o sono diurno, tiveram que ser canceladas com urgência.
Mas ler contos de fadas para crianças na hora de dormir é uma boa tradição. E bastante seguro.
No que diz respeito à hipnopedia, as avaliações de sua eficácia são 50/50. Alguns têm medo de seu uso generalizado, pois o efeito também pode ser revertido: em vez de aprender algo útil em 5 minutos em um sonho, você pode ganhar insônia crônica e irritabilidade.
