Todas as impressões e experiências humanas deixam sua marca, armazenada por muito tempo e surgindo na consciência sob certas condições. É por isso que a memória é um processo mental muito complexo, cujos componentes estão intimamente interligados entre si. Lembrar de tudo o que foi visto e ouvido é muito importante para qualquer pessoa. Isso permite que você acumule e depois (se necessário) use a experiência de vida. A memória humana não é uma função simples comum. Os processos envolvidos são diversos.
Existem, como você sabe, três tipos de memória: motora, auditiva e visual. O primeiro tipo de memória é especial. A memória motora permite que o corpo humano fixe o desempenho de várias ações, em particular, a caminhada. A memorização é feita automaticamente. A memória visual nos permite consertar tudo o que vemos em nossas mentes, e a memória auditiva nos permite consertar os sons ao nosso redor.
Apenas três por cento da população do nosso planeta desde o nascimento tem uma capacidade fenomenal de memorizar. Todos os outros devem fazer exercícios regulares de memória. Algumas pessoas são as melhorespodem lembrar o que foi visto, outros o que foi ouvido. No entanto, o método mais usado para desenvolver a memória é influenciar seus três tipos ao mesmo tempo.
Nossa consciência capta apenas o que percebemos. É por isso que os exercícios de desenvolvimento da memória devem ajudar a aumentar a atenção plena. Como fazer isso? Para fazer isso, não é necessário estudar e aplicar métodos modernos de desenvolvimento de memória. A atenção pode ser treinada em uma caminhada diária, observando certos detalhes para si mesmo. Por exemplo, quantos carros vermelhos passaram, quantos homens passaram com um jornal nas mãos.
Exercícios não tão difíceis, mas muito eficazes para o desenvolvimento da memória - jogos. Assim, por exemplo, encontrar dez diferenças nas fotos ajuda a focar nos mínimos detalhes. Ao mesmo tempo, o cérebro humano está sintonizado com o trabalho ativo.
No caso em que as imagens visuais são impressas na mente mais brilhantes do que as auditivas, os exercícios de desenvolvimento da memória devem consistir em vincular qualquer informação recebida com imagens visuais inventadas. Assim, por exemplo, no processo de memorizar o número de qualquer telefone, você pode incluir a ideia de discar os números necessários no dispositivo. Ao mesmo tempo, é aconselhável “ouvir” bipes curtos e “chamar” novamente. Este exercício simples é ótimo para desenvolver a memória.
Para uma percepção mais bem sucedida e fixação na mente de qualquer informação, é desejável formulá-la em suas próprias palavras que sejam compreensíveis para você. O texto significativo é lembradomuito mais leve, o que também promove o desenvolvimento da memória.
Aumenta significativamente o volume de percepção e sistematização das informações disponíveis. Ao destacar a coisa principal, uma pessoa ajuda seu cérebro a determinar a coisa mais importante a ser lembrada. Uma ação útil é a anotação, que inclui a memória motora e visual, além de sistematizar as informações, destacando palavras-chave e definições. Depois disso, não será difícil reproduzir o volume resultante.
