Muitos já ouviram uma palavra não muito clara "ficar". Quem é? O que ele faz? Nem todo mundo sabe as respostas para essas perguntas. Alguém vai lembrar que o nome está de alguma forma ligado ao esporte: atletismo ou ciclismo. Alguém vai argumentar e dizer isso com a psicologia. Então, quem está certo?
Quem fica hospedado
Então, para a maioria, um visitante é um corredor de longa distância. Mas hoje em dia o termo é usado muito mais amplamente.
A palavra em si veio da língua inglesa. Stayer traduzido significa "pessoa resistente". Talvez esta seja a característica mais importante e básica que transmite plenamente tanto o caráter quanto a maneira como uma pessoa age. Pela primeira vez, o termo passou a ser usado especificamente no campo esportivo para se referir a atletas especializados em longas distâncias. Primeiro no atletismo e depois em outros esportes. Agora os stayers são chamados não apenas de corredores, mas também de ciclistas, skatistas, etc.
Quais distâncias o visitante corre
No atletismo, costuma-se dividir todas as distâncias em curtas, médias e longas distâncias. Estes últimos incluem correr para 3000,5000, 10000 e mais metros. Maratonas e meias maratonas são tipos completamente separados de disciplinas e estão um pouco separados. Atribuí-los às distâncias de permanência é um erro. A corrida cruzada de 42 quilômetros é realizada por atletas especiais - maratonistas. Assim, longas distâncias são consideradas de 3.000 a 30.000 metros. As competições são realizadas, via de regra, em estádios com superfície especial. As corridas de 10 a 30 km são mais frequentes na estrada. Cross country também pode ser realizado.
Styer: características técnicas, corrida de longa distância
O velocista usa o dedo do pé, mas não o corredor de longa distância. Isso cria uma carga extra no tornozelo e os músculos se cansam mais rapidamente. Como regra, durante uma corrida longa, o pé é colocado na parte da frente e, em seguida, o todo é abaixado. Os braços estão dobrados em ângulo reto ou ligeiramente mais nítidos, o corpo está ligeiramente para frente.
Ao correr, é importante distribuir corretamente as forças para que seja suficiente para toda a distância. Portanto, é usado o funcionamento uniforme ou com aceleração uniforme. O s alto final é feito na última volta para 200-300 m em distâncias médias e para 300-400 m em distâncias acima de 3000 m.
Qual é a diferença entre um permanente e um velocista
2 diferentes tipos de corredores diferem não apenas na técnica e tática de corrida e no comprimento das distâncias. Há também uma série de diferenças fisiológicas. Isso determina quais distâncias serão mais bem sucedidas para uma pessoa. Aqueles que pensam: “Se um atleta corre excelentemente 1500 m ou 3000 m, ele corre facilmente cem metros, a distância é menor”. 100 m de permanênciaeles geralmente não funcionam muito bem. E isso está conectado com isso.
Os velocistas trabalham melhor com fibras rápidas que não precisam de oxigênio para os processos metabólicos. Esta é uma carga anaeróbica. Os músculos trabalham de forma rápida e eficiente, mas logo se cansam, pois na ausência de oxigênio, a energia é rapidamente consumida.
Styer é quem aciona as fibras lentas, onde o metabolismo demora mais. Além disso, o oxigênio é usado para processos redox. O corpo experimenta exercícios aeróbicos. O consumo de energia é menor, mas a velocidade é menor.
Outra diferença importante é que velocistas e estadistas usam diferentes grupos musculares e treinam suas diferentes qualidades para superar a distância. O físico também varia muito, o que é muito bem visto nas competições: atletas de 100m vão bombados, com músculos aliviados, e 3000m e mais - magros, literalmente pele e ossos.
Sprinter e stayer não estão apenas no atletismo
Os conceitos de "stayer" e "sprinter" estão tão firmemente estabelecidos na vida cotidiana que não são usados apenas nos esportes. Agora, tais conceitos existem na psicologia. Eles representam estratégias de como se comportar na vida cotidiana e alcançar um objetivo.
Styer é alguém que consegue trabalhar no mesmo ritmo por muito tempo. Ele distribui a carga uniformemente, literalmente pinta por hora. Também funciona uniformemente, em um horário estritamente definido, como se costuma dizer, de sino em sino,diligente. A distribuição de forças é semelhante à corrida de longa distância. O residente levará muito tempo para se reunir e se ajustar antes de começar algo novo, ele fará mudanças gradualmente, mas, tendo começado, ele não desistirá.
Os velocistas, ao contrário, preferem agir em uma onda de entusiasmo, realizando grandes quantidades de trabalho em pouco tempo. Eles podem se arrastar até o fim, para transformar montanhas em apenas um ou dois dias. Na vida, eles agem da mesma forma: começam abruptamente algo novo (por exemplo, mudam a rotina diária), mas depois de um tempo já é difícil para eles aderirem às regras estabelecidas. E eles perdem o interesse e desistem.
Claro, velocista e permanente são 2 pontos extremos. Eles são raros em sua forma pura. E na vida, você precisa usar as duas táticas para ter sucesso. Por um lado, você precisa ser capaz de fazer um avanço para começar algo novo, por outro lado, você precisa calcular sua força para não abandonar uma ideia brilhante em alguns dias.
