Nos últimos anos, o problema de um estilo de vida saudável tornou-se menos agudo do que se falamos dos memoráveis anos 90, mas ainda persiste. Por "saudável", neste caso, queremos dizer um estilo de vida baseado não apenas no papel predominante do esporte e da cultura física e atividades recreativas, mas também em um certo componente moral (que os professores muitas vezes esquecem, infelizmente).
Em outras palavras, a promoção de um estilo de vida saudável nas escolas deve ser realizada com ênfase em um modo de vida racionalmente organizado que proteja contra os efeitos negativos do meio ambiente, em todas as suas manifestações. Ele permite que você mantenha não apenas a saúde física, mas também mental até a velhice. Deve ser transmitida aos alunos a ideia simples de que seguir os princípios básicos desta metodologia lhes permitirá manter uma maior qualidade de vida ao longo dela.
Básicoproblemas
Não é por acaso que nos concentramos na moralidade. O fato é que o declínio da cultura social leva não apenas a um aumento em grande escala de crimes absolutamente selvagens entre adolescentes, mas também a um aumento no número de tais doenças (cirrose hepática, hepatite, enfisema pulmonar), que nos últimos anos foram registrados principalmente apenas em estratos completamente anti-sociais.
Em princípio, a publicidade de um estilo de vida saudável é amplamente difundida na mídia hoje, mas não dá 100% de efeito, pois as consequências dos últimos 10-15 anos serão sentidas por muito, muito tempo.
Infelizmente, o fascínio dos jovens pelos entorpecentes atingiu valores completamente inaceitáveis. O recente surto do uso do chamado "spice" é um excelente exemplo disso. A educação incompleta e a destruição completa da vida do indivíduo muito antes de seu florescimento fisiológico e físico são apenas as tristes consequências de tudo isso. Não se esqueça das bebidas alcoólicas leves.
Os médicos há muito provam que os danos causados pela cerveja, coquetéis alcoólicos e bebidas energéticas muitas vezes excedem em uma ordem de grandeza os do álcool forte. Entretanto, uma atitude condescendente em relação a este problema é generalizada na sociedade, o que é completamente inaceitável e deve ser completamente erradicado. Os adolescentes devem estar claramente cientes de que o álcool é uma droga poderosa, um veneno. Seu uso em tão tenra idade leva à completa degradação da personalidade, declínio da saúde e morte prematura.
Princípios Gerais
Pais e educadores costumam perguntar sobre a idade em quecomeçar a promover um estilo de vida saudável? A experiência mundial e soviética mostra claramente que tudo é estabelecido na fase de concepção de um futuro membro da sociedade, mas aqui tudo depende dos pais. Quanto às próprias crianças, os primeiros conceitos devem ser colocados na idade de dois ou três anos.
Esse processo deve continuar ao longo da vida. Não há limite para o auto-aperfeiçoamento humano, mas a base de uma personalidade adequada e saudável deve ser lançada exclusivamente na infância e adolescência.
Situação deprimente
Nos últimos anos, está acontecendo cada vez mais que as crianças não conseguem lidar sozinhas com problemas escolares comuns, manifestam constantemente formas de neuroses que antes eram diagnosticadas apenas em pessoas maduras que trabalharam em um ambiente difícil por muitos anos. Incapaz de expressar seus sentimentos, sem vontade de lidar com os problemas de forma natural, os adolescentes estão cada vez mais começando a “afogar suas mágoas” no álcool ou, pior ainda, a usar drogas para esse fim.
Não é incomum que crianças menores de dez anos sejam registradas em dispensários narcológicos. Tudo isso deve estar enraizado em um estilo de vida saudável. Este tópico é extremamente atual e, portanto, vale a pena entender as causas raízes, as origens do problema.
Por que isso está acontecendo?
Infelizmente, mas por alguma razão, a idade escolar primária não é considerada problemática, mesmo entre os especialistas. Por que, então, perguntamos com surpresa sobre onde oadolescentes amargos, amargurados e mentalmente quebrados? Afinal, tudo é colocado da mesma forma neste período “sem problemas”! Assim, o conceito de “estilo de vida saudável de um pré-escolar” deve incluir não apenas atividade física, mas também conversas educacionais (mas não moralizantes!) conduzidas em uma forma de jogo fácil.
O sucesso da criança na vida adulta depende desse tempo. Além disso, por “sucesso” entendemos não a psicologia do consumo desenfreado, tão popular nos últimos anos, mas a formação de uma pessoa sensata, educada e saudável em todos os sentidos. Uma pessoa que pode se tornar um participante de pleno direito nas relações sociais e criar uma família normal e forte.
É isso que a promoção da saúde deve fazer. Fotos em livros didáticos de estilo de vida saudável raramente são levadas a sério, então o professor deve transmitir às crianças a importância da nutrição adequada, desenvolvimento físico e espiritual.
Deve ser claramente lembrado que na idade escolar primária uma criança é especialmente suscetível a todas as manifestações negativas do ambiente externo, é neste momento que as crianças muitas vezes recebem profundos traumas mentais, que posteriormente envenenam toda a sua vida. Eles literalmente absorvem todas as informações que recebem, como esponjas, mas sua psique ainda não é capaz de filtrar. Nessa idade, as crianças são extremamente receptivas a tudo que os adultos lhes dizem.
Trabalho preventivo principal
Em uma palavra, a promoção de um estilo de vida saudável deve ser conduzida ativamente, começando pelos mais jovensturmas do ensino fundamental. As crianças não devem sequer permitir a ideia de experimentar álcool, drogas ou fumar o primeiro cigarro. A geração mais jovem durante este período está interessada em qualquer informação que perceba com extrema rapidez. Importante! O processo de trabalho educacional em nenhum caso deve ser irritante. Ensinar essas coisas não deve ser um procedimento burocrático árido realizado “para mostrar”.
Você deve saber que histórias sobre as mesmas drogas devem ser veiculadas, transmitindo apenas informações sobre os efeitos nocivos que elas têm na saúde mental e física de uma pessoa. Não é absolutamente necessário que as crianças conheçam os métodos de sua fabricação, os lugares onde crescem as plantas narcóticas e assim por diante. "Fruto proibido é doce" e, portanto, tal informação pode induzi-los a usar esse tipo de droga.
Em nenhum caso uma criança deve ser intimidada ou ameaçada por falar sobre os perigos de um estilo de vida anti-social. Os adolescentes tendem a desconsiderar os padrões de segurança e, portanto, precisam entender os danos verdadeiramente irreversíveis das drogas e do álcool. Esses aspectos psicológicos da adolescência devem ser levados em conta por uma promoção realmente efetiva de um estilo de vida saudável na escola.
Princípios-chave para transmitir mensagens importantes
Deve-se dizer que a toxicodependência e o abuso de substâncias são completamente imprevisíveis, que a dependência se desenvolve imediatamente, sem qualquer "período de teste". É necessário falar não sobre a fisiologia abstrataproblemas que os adolescentes muitas vezes simplesmente não percebem, mas sobre o efeito específico de substâncias narcóticas e tóxicas no cérebro humano.
Não devemos esquecer de lhe dizer que tomar todas essas drogas logo transforma qualquer pessoa em um vegetal de vontade fraca que nem é capaz de satisfazer suas próprias necessidades fisiológicas básicas por conta própria. Pessoas jovens e saudáveis têm muito medo de se tornarem inválidos indefesos, então esse exemplo será muito mais eficaz do que uma simples e impensada intimidação.
Aspectos Sociais
Em geral, a promoção de um estilo de vida saudável deve levar em conta as tendências da moda moderna. Diga-nos que tomar drogas e álcool não deixará rapidamente nada da força e da saúde dos homens jovens, da beleza das meninas. Deve-se enfatizar que um viciado em drogas é apenas uma casca vazia de uma ex-pessoa, um robô controlado por uma paixão incontrolável. Revelando o tema da embriaguez, deve-se dar exemplos da vida real de como pessoas jovens, bem-sucedidas e saudáveis no passado terminaram suas vidas extintas, perdendo o interesse por tudo, exceto pela próxima garrafa, “remanescentes”.
Neste caso, em nenhum caso você deve se concentrar em problemas pessoais de alunos provenientes de famílias onde um ou ambos os pais sofrem/sofreram de alcoolismo. Isso não só magoa muito as crianças, mas também as torna alvos do ridículo dos colegas.
Você precisa convencer os adolescentes de que não existem situações sem esperança, e fugir dos problemas injetando-se com drogas ou ficando bêbado é estúpido. A tarefa do professor épara trazer pessoas socialmente ativas de adolescentes "ventosos" que não são indiferentes aos problemas de outras pessoas.
Pré-escola
E em que deve se basear o estilo de vida saudável de um pré-escolar? Como enfatizamos repetidamente, durante esse período todas as bases para a vida futura de uma pessoa são lançadas. As principais tarefas neste momento são bastante simples, mas ao mesmo tempo extremamente importantes:
- Em primeiro lugar, as crianças devem estar acostumadas a uma rotina diária ponderada e ponderada.
- Em segundo lugar, eles precisam incutir o amor por atividades ao ar livre, por jogos ativos. Mais precisamente, mantenha o interesse, pois as crianças costumam se dar bem com jogos.
- Em terceiro lugar, as crianças em idade pré-escolar precisam ser ensinadas a perceber o belo, o belo. Devem ser mostradas reproduções de artistas que mostrem claramente a beleza, a harmonia de uma pessoa saudável e forte.
- Quarto, é necessário falar regularmente sobre pessoas fortes, corajosas e decididas que, mesmo com algumas deficiências físicas, sempre se esforçaram para levar um estilo de vida saudável.
Principal trabalho preventivo nas escolas
Todos os itens acima são especialmente importantes à luz das realidades atuais. Muitos professores transferem a função educativa exclusivamente para os pais, praticamente não realizam a promoção geral de um estilo de vida saudável na escola. Em geral, eles estão parcialmente certos, mas a maioria das pessoas agora está ocupada no trabalho por dias, então eles simplesmente não têm tempo e energia sobrando.
Além disso, muitosos pais simplesmente não têm um nível educacional suficiente, não têm inclinações pedagógicas. Por causa disso, muitas vezes os adolescentes de famílias bastante prósperas e ricas se sentem solitários e carentes, e é por isso que os problemas começam. A promoção de um estilo de vida saudável deve visar também a correção deste problema. O programa da campanha é um pouco diferente para cada instituição educacional em particular, mas suas disposições gerais são as mesmas para todas.
Principais áreas de trabalho em escolas, instituições pré-escolares
O trabalho comum nas instituições de ensino deve visar os seguintes resultados:
- Declínio da demanda entre os adolescentes por prazeres arriscados, o desenvolvimento da rejeição desses conceitos em princípio.
- Reduzir e eliminar a incidência de dependência de drogas e alcoolismo.
- Melhorar o ambiente social geral.
Lidar com todas essas tarefas ajuda a reviver os fundamentos morais da sociedade, elevando o prestígio do esporte.
Realização de atividades físicas extracurriculares
Você deve começar desde o ensino fundamental. Uma excelente maneira de aumentar o prestígio do esporte pode ser um evento extracurricular "Estilo de Vida Saudável". Dentro de sua estrutura, é necessário mostrar às crianças quais são os benefícios que ela tem para manter seu corpo em forma. Qual é a melhor maneira de fazer isso? Claro, na forma de uma atividade extracurricular lúdica e divertida.
A maneira mais fácil de passar para os caras a ideia dea importância do esporte contando a história dos Jogos Olímpicos. Isso é tanto mais fácil de fazer, pois muito recentemente se realizou em nosso país este evento mais importante da vida esportiva mundial. Que tipo de cenário criar? A promoção de um estilo de vida saudável deve incluir os seguintes passos:
- O anfitrião fala sobre a Grécia Antiga.
- Descreve de forma acessível e interessante como e onde foram realizados os primeiros Jogos.
- Depois, uma breve digressão na história deste evento, desde os tempos antigos até os dias atuais, deve ser feita.
- Depois disso, você precisa realizar uma série de competições de jogos com prêmios.
- Discurso de encerramento sobre a importância de um estilo de vida saudável.
É assim que uma atividade extracurricular "Estilo de vida saudável" pode ser realizada. Isso certamente vai interessar as crianças.
A importância do esporte, educação física
Quanto ao esporte. Muitos professores da “velha escola” muitas vezes não pensam que a atividade física deva ser normalizada não apenas em função da idade e do currículo, mas também levando em consideração o desenvolvimento físico de cada aluno. Não é incomum observar uma situação triste quando um grupo de alunos começa a odiar sinceramente as aulas de educação física apenas porque os professores não fazem concessões para sua condição geral.
A tarefa do professor é interessar cada (!) aluno em esportes. É importante deixar claro para os alunos que o esporte não é uma corrida constante, nem uma luta para se desgastar com o próprio corpo. A educação física deve ser uma atividade alegre e interessante, e a atividade física deve ser normalizada para quecontribuem para o desenvolvimento harmonioso do corpo. Se alguém não consegue lidar com cargas únicas, elas devem ser reduzidas, distribuídas ao longo do tempo.
Outros eventos importantes
Não foque apenas na divulgação. De vez em quando vale a pena conferir como os caras aprenderam o material contado. Para isso, os desenhos "Estilo de vida saudável" são perfeitos. Como no caso de uma atividade extracurricular, é bem possível realizar um concurso de trabalhos de todos os alunos em toda a escola. Como de costume, os vencedores devem receber algum tipo de recompensa que os estimule.
Quais requisitos gerais esses desenhos devem atender? Um estilo de vida saudável está longe de ser um conceito abstrato e, portanto, os caras devem descrever em suas obras o que fazer, o que comer para permanecer alerta, enérgico e cheio de energia até a velhice. Precisamos dar a eles a ideia de comparar pessoas que praticam e não praticam esportes.
Assim, o projeto abrangente "Promoção de um estilo de vida saudável", que inclui um concurso de desenho e um evento esportivo extracurricular, ajudará as crianças a expressar pessoalmente sua atitude em relação a um estilo de vida saudável, que se fixará melhor em seus memorizar todas as informações importantes sobre este conceito.
Conclusões
Deve-se notar que, atualmente, todos os itens acima são mais ou menos ativamente realizados em muitas escolas e outras instituições de ensino em todo o país. E já há um efeito positivo. Entre os jovens, a “moda” pelo uso de tabaco e álcool diminuiu drasticamente e o papel do esporte na vida da sociedade começa a aumentar novamente. Na maioria dos casos, a atitude em relação aos toxicodependentes é puramente condescendente, muitos estão bem cientes das consequências desta doença. Mas ainda é cedo para reduzir a intensidade do trabalho, pois o problema continua muito relevante.
